«СИЯНИЕ И БАЛАНС»
Начни практиковать осознанность и любовь к себе и ты увидишь как поменяется мир вокруг!
Авторский онлайн-интенсив по женской йоге
ВРЕМЯ ИЗМЕНЕНИЙ ПРИШЛО. ПРЯМО СЕЙЧАС
«Время совершенно не драгоценно, потому что оно — иллюзия. То, что кажется тебе драгоценным это не время, а единственная точка, выходящая за его пределы. Это момент здесь и сейчас.»
— Экард Толле
Познакомиться с разными направлениями йоги, узнать больше о философии йоги и особенностях женских практик
ЭТОТ ИНТЕНСИВ ПОДОЙДЕТ ТЕБЕ, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ:
- Подтянуть и укрепить тело
( 1 )
( 2 )
- Поработать над своей осанкой, гибкостью и тонусом мышц всего тела
( 3 )
- Расслабить ум, избавится от тревожности и волнений
- Восстановиться и прийти в форму после родов
( 4 )
( 6 )
- Укрепить женское здоровье, выровнить гормональный фон, очистить организм от шлаков
( 5 )
- Почувствовать как поменяется твоё тело и отношение к жизни при регулярной йога-рутине
( 8 )
( 7 )
Осознанно и с нежностью уделить немного времени себе, ведь в быстром ритме женских будней так мало остаётся времени на себя
Познакомиться с разными направлениями йоги
Хочешь внедрить полученные знания в ежедневную рутину
( 9 )
У тебя нет времени на долгие практики, ты хочешь добиться максимального эффекта от коротких практик и заниматься где и когда хочешь
( 10 )
что тебя ждет?
В рамках этого 12-дневного интенсива я поделюсь с тобой невероятно заряжающими и полезными практиками йоги, медитации и дыхания на пробуждение твоего тела, женской энергии, укрепления здоровья и внутреннего баланса и гармонии!
Все практики длятся 20-30 минут, что позволяет идеально включить их в ежедневную рутину
День 1. Инь-йога для мягкого пробуждения всего тела с эффектом детоксикации
День 2. Динамичная йога - разжигаем огонь внутри и отбрасываем все ненужное
День 3. Йога для красивого и подтянутого живота
День 4. Йога-нидра для глубокого расслабления всего тела и снятия напряжения
День 5. Йога для королевской осанки
День 6. Йога для красивой шеи и сияния кожи лица
День 7. Йога для женского здоровья
День 8. Практика медитации и аффирмации для принятия себя и раскрытия женской энергии
День 9. Йога для здоровья и красоты ног и стоп
День 10. Гормональная йога
День 11. Йога на раскрытие грудного отдела позвоночника и снятие боли в спине
День 12. Чакра-йога - очищение энергетических каналов и снятие внутренних блокад
День 2. Динамичная йога - разжигаем огонь внутри и отбрасываем все ненужное
День 3. Йога для красивого и подтянутого живота
День 4. Йога-нидра для глубокого расслабления всего тела и снятия напряжения
День 5. Йога для королевской осанки
День 6. Йога для красивой шеи и сияния кожи лица
День 7. Йога для женского здоровья
День 8. Практика медитации и аффирмации для принятия себя и раскрытия женской энергии
День 9. Йога для здоровья и красоты ног и стоп
День 10. Гормональная йога
День 11. Йога на раскрытие грудного отдела позвоночника и снятие боли в спине
День 12. Чакра-йога - очищение энергетических каналов и снятие внутренних блокад
БОНУС
можно задавать свои вопросы по практикам и получать обратную связь и мотивировать друг друга на протяжении 12 дней интенсива
+ общий чат участников
+ авторский гайд по чакра-йоге для женщин
Хочу ввести женское сияние и баланс в рутину!
SoulSide Yoga
СТАРТ 26 АВГУСТА 2024
- Личный кабинет на Тильде
( 1 )
( 2 )
- Доступ на месяц к материалам интенсива
69 €
- Доступ на 3 месяца к материалам интенсива
138 €
( 3 )
ТАРИФ БАЗОВЫЙ
ТАРИФ РЕЗУЛЬТАТ
|
Продолжаю 2,5-летнее обучение по программе медицински-аккредитованного в Европе преподавателя йоги и йога-терапии по международному стандарту 500h RYT
Сертифицированный преподаватель йоги (200h)
Нахожусь в финальной стадии своей аккредитации по международному стандарту от Yoga Alliance инь-йоге (60h Yin Yoga Teacher Training YACEP)
Сертифицированный преподаватель пренатальной йоги по международному стандарту от Yoga Alliance/ GOYA (85h RPYT)
F.A.Q
Всем женщинам вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки. В рамках проекта я буду давать разные вариации, что позволит практиковать индивидуально в соответствии с твоим уровнем
Этот курс не подходит беременным женщинам и женщинам в период послеродовой реабилитации (<3 месяцев после естественных родов), а также людям имеющим хронические заболевания или травмы опорно-двигательного аппарата с противопоказанием к занятиям йогой
Чтобы добиться результата от практик, советую вам выполнять их регулярно - минимум 3-4 раза в неделю, а еще лучше ввести в ежедневную рутину после окончания интенсива
Да! Здесь главное регулярность!
Вы можете сочетать и комбинировать практики йоги и медитации друг с другом как вам удобно
Вам понадобится коврик для йоги, пара подушек, йога-болстер и йога-кирпич (альтернативно большое свернутое в рулон одеяло и толстые книги), теннисный мяч или мяч для миофасциального релиза, пояс от халата или йога-ремень
Все практики будет предоставлены в записи, вы сможете выполнять их, когда и где вам удобно
Практики в записи с качественным звуком и изображением будут доступны в личном кабинете на тильде, чат участников с обратной связью будет в закрытой группе в телеграм на протяжении 12-дневного интенсива. Вы получите всю информацию после оплаты курса на почту. Доступ к практикам и чату откроется 26 августа 2024.
Пиши сюда: info@soulside-yoga.com
Да, есть возможность доверительной рассрочки. Рассрочка возможна только при покупке доступа к материалам на 3 месяца. При использовании доверительной рассрочки вы сможете разбить оплату на 2 части. Если хотите воспользоваться рассрочкой — напишите на мейл info@soulside-yoga.com
