«СИЯНИЕ И БАЛАНС»
Начни практиковать осознанность и любовь к себе и ты увидишь как поменяется мир вокруг!
Авторский онлайн-курс по женской йоге
ВРЕМЯ ИЗМЕНЕНИЙ ПРИШЛО. ПРЯМО СЕЙЧАС
«Время совершенно не драгоценно, потому что оно — иллюзия. То, что кажется тебе драгоценным это не время, а единственная точка, выходящая за его пределы. Это момент здесь и сейчас.»
— Экард Толле
Познакомиться с разными направлениями йоги, узнать больше о философии йоги и особенностях женских практик
ЭТОТ КУРС ПОДОЙДЕТ ТЕБЕ, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ:
- Подтянуть и укрепить тело
( 1 )
( 2 )
- Поработать над своей осанкой, гибкостью и тонусом мышц всего тела
( 3 )
- Расслабить ум, избавиться от тревожности и волнений
- Восстановиться и прийти в форму после родов
( 4 )
( 6 )
- Укрепить женское здоровье, выровнять гормональный фон, очистить организм от шлаков
( 5 )
- Почувствовать как поменяется твоё тело и отношение к жизни при регулярной йога-рутине
( 8 )
( 7 )
Осознанно и с нежностью уделить немного времени себе, ведь в быстром ритме женских будней так мало остаётся времени на себя
Познакомиться с разными направлениями йоги
Хочешь внедрить полученные знания в ежедневную рутину
( 10 )
У тебя нет времени на долгие практики, ты хочешь добиться максимального эффекта от коротких практик и заниматься где и когда хочешь
( 9 )
что тебя ждет?
В рамках этого курса я на протяжении месяца буду делиться с тобой невероятно заряжающими и полезными практиками йоги, медитации и дыхания на пробуждение твоего тела, женской энергии, укрепления здоровья и внутреннего баланса и гармонии!
Все практики длятся 20-30 минут, что позволяет идеально включить их в ежедневную рутину
1. Инь-йога для мягкого пробуждения всего тела с эффектом детоксикации
2. Динамичная йога - разжигаем огонь внутри и отбрасываем все ненужное
3. Йога для красивого и подтянутого живота
4. Йога-нидра для глубокого расслабления всего тела и снятия напряжения
5. Йога для королевской осанки
6. Йога для красивой шеи и сияния кожи лица
7. Йога для женского здоровья
8. Практика медитации и аффирмации для принятия себя и раскрытия женской энергии
9. Йога для здоровья и красоты ног и стоп
10. Гормональная йога
11. Йога на раскрытие грудного отдела позвоночника и снятие боли в спине
12. Чакра-йога - очищение энергетических каналов и снятие внутренних блокад
2. Динамичная йога - разжигаем огонь внутри и отбрасываем все ненужное
3. Йога для красивого и подтянутого живота
4. Йога-нидра для глубокого расслабления всего тела и снятия напряжения
5. Йога для королевской осанки
6. Йога для красивой шеи и сияния кожи лица
7. Йога для женского здоровья
8. Практика медитации и аффирмации для принятия себя и раскрытия женской энергии
9. Йога для здоровья и красоты ног и стоп
10. Гормональная йога
11. Йога на раскрытие грудного отдела позвоночника и снятие боли в спине
12. Чакра-йога - очищение энергетических каналов и снятие внутренних блокад
БОНУСЫ
можно задавать свои вопросы по практикам, получать индивидуальную обратную связь и дополнительные материалы от меня, а также общаться и мотивировать друг друга на протяжении курса
** для тарифа 3
* для тарифов 2 и 3
+
+
+
общий чат участников и разборы*
какао-церемония и женский круг**
практики йоги и дыхания в живом формате онлайн*
анкета предзаписи
SoulSide Yoga
Нажимая кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Всем, заполнившим анкету — бонусы для участия!
ТАРИФ «Женская сила»
ТАРИФ «Равновесие»
( 3 )
- Доступ на 3 месяца
- Обратная связь, разборы, дополнительные материалы и поддерживающее комьюнити
- 2 практики в живом формате онлайн
- 1 практика женского круга и какао-церемонии онлайн
- Доступ на 1 месяц
- Обратная связь, разборы, дополнительные материалы и поддерживающее комьюнити
- 1 практика в живом формате онлайн
( 2 )
( 1 )
Тариф «Пробуждение»
- Самостоятельный доступ на 1 месяц без обратной связи
Хочу ввести женское сияние и баланс в рутину!
Продолжаю 2,5-летнее обучение по программе медицински-аккредитованного в Европе преподавателя йоги и йога-терапии по международному стандарту 500h RYT
Сертифицированный преподаватель йоги (200h)
Нахожусь в финальной стадии своей аккредитации по международному стандарту от Yoga Alliance инь-йоге (60h Yin Yoga Teacher Training YACEP)
Сертифицированный преподаватель пренатальной йоги по международному стандарту от Yoga Alliance/ GOYA (85h RPYT)
твой учитель — таня тиэле
F.A.Q
Всем женщинам вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки. В рамках проекта я буду давать разные вариации, что позволит практиковать индивидуально в соответствии с твоим уровнем
Этот курс не подходит беременным женщинам и женщинам в период послеродовой реабилитации (<3 месяцев после естественных родов), а также людям имеющим хронические заболевания или травмы опорно-двигательного аппарата с противопоказанием к занятиям йогой
Чтобы добиться результата от практик, советую вам выполнять их регулярно - минимум 3-4 раза в неделю, а еще лучше ввести в ежедневную рутину после окончания курса
Да! Здесь главное регулярность!
Вы можете сочетать и комбинировать практики йоги и медитации друг с другом как вам удобно
Вам понадобится коврик для йоги, пара подушек, йога-болстер и йога-кирпич (альтернативно большое свернутое в рулон одеяло и толстые книги), теннисный мяч или мяч для миофасциального релиза, пояс от халата или йога-ремень
Все практики будет предоставлены в записи, вы сможете выполнять их, когда и где вам удобно
Курс будет проходить в закрытом Telegram-канале с доступом к практикам по расписанию и чатом-поддержкой для 2 и 3 тарифов
Пиши сюда: info@soulside-yoga.com
Да, есть возможность доверительной рассрочки. Рассрочка возможна только при покупке 2 или 3 тарифа. При использовании доверительной рассрочки вы сможете разбить оплату на 2 части. Если хотите воспользоваться рассрочкой — напишите на мейл info@soulside-yoga.com
